IHR WEG ZU MEHR GESUNDHEIT & WOHLBEFINDEN

Alarmierende 43,1 % aller Frauen in Deutschland sind übergewichtig. Das führt nicht nur zu einem verminderten Selbstbewusstsein, sondern auch zu schwerwiegenden, gesundheitlichen Problemen. Ischämische und hypertensive Herzerkrankungen, Schlaganfälle, Diabetes mellitus und Krebs können die Folge sein.

Problematisch ist vor allem das Fett, das sich tief in der Bauchhöhle sammelt, zwischen Darmschlingen, Magen, Leber und Niere. Vor allem diese viszerale oder abdominale Fettmasse treibt Blutdruck, Cholesterin- und Zuckerwerte in die Höhe – und das Risiko für Diabetes, Darmkrebs, Schlaganfälle oder Herzleiden.

Gute Nachrichten:
Wir können viel für unsere eigene Gesundheit tun! Sport und gesunde Ernährung zählen auf jeden Fall dazu.

Mit unserer Bauch-weg-Studie® unterstützen wir Dich dabei und sorgen dafür, dass du Deinen Bauchumfang reduzierst und Deine Ernährung ohne großes Hungern und fataler Diäten mit Jojo-Effekt langfristig fitter und gesünder lebst

Mögliche Folgen von Übergewicht

WAS IST DIE BAUCH-WEG STUDIE®?

Die Bauch-weg Studie® sagt dem viszeralen Fett den Kampf an und lenkt die Aufmerksamkeit auf eines der wichtigsten Themen unserer Gesellschaft: unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Die Bauch-weg Studie® wird in Deutschland seit mehr als 10 Jahren erfolgreich in ausgewählten Einrichtungen durchgeführt. Das Ziel ist dabei klar definiert: Bauchumfang verlieren und das überflüssige Bauchfett reduzieren. Innerhalb des Studienzeitraumes können die Teilnehmerinnen dabei mithilfe von persönlich betreutem Training und Ernährungsberatung erste nennenswerte Ergebnisse bei der Reduktion von intraabdominalem Körperfett (viszeralem, d.h. zwischen den Organen) erzielen. Das sieht nicht nur besser aus, sondern ist auch für die Gesundheit von großem Vorteil.

Bauch-Weg Studie

WIE FUNKTIONIERT DIE BAUCH-WEG STUDIE ®?

Die Bauch-weg Studie® findet in ausgewählten Partnerclubs in Deutschland und Österreich statt. Hier werden die Studien-Teilnehmerinnen 4 Wochen optimal mit einem Trainings- und Ernährungskonzept betreut.

In den 4 Wochen Studiendauer erwartet die Teilnehmerinnen ein 2-3 x wöchentliches, 30-minütiges, betreutes Training. Während der Studie werden die Teilnehmerinnen im effektiven Trainingszirkel trainieren und spezielle Bauchübungen absolvieren. Neben dem persönlich betreuten Training wird ein einfaches, gesundes und hochwirksames Ernährungskonzept angeboten, mit dem man ohne zu Hungern, Erfolge signifikant steigern kann.

Messungen und Tests als Erfolgsgarantie
Am Anfang und Ende der Studie werden jeweils ausführliche Messungen und Tests vorgenommen, die eine professionelle Erfolgskontrolle garantieren.

Spürbare und sichtbare Erfolge, wie ein stärkerer Körper und eine straffere Bauchregion, werden dokumentiert. 

 

Innerhalb der Bauch-weg Studie® untersuchen wir die Auswirkungen von Sport und Ernährung auf verschiedene Parameter:

Gewicht

Körperfett

Bauchumfang

Blutdruck

BAUCHUMFANG BEI FRAUEN UNTER 88CM – BESSER: UNTER 80CM

Überprüfen Sie sich selbst:
Wer wissen will, wie es um sein bzw. ihr Risiko für Gefäßerkrankungen, Bluthochdruck und Diabetes bestellt ist, sollte regelmäßig Maß nehmen – und zwar am Bauch.

Galten bisher Körpergewicht bzw. Body Mass Index als wichtigste vom Betroffenen selbst bestimmbare Risikofaktoren, so zeigen neueste Studien, dass der Bauchumfang diesbezüglich wesentlich aussagekräftiger ist.

Immerhin senkt eine Reduktion des Umfanges um nur einen Zentimeter das Risiko für die oben genannten Erkrankungen um 5 Prozent! Das Lipidforum austriacum hat die Zielwerte der amerikanischen Richtlinien zur Bekämpfung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes (NCEP = National Cholesterol Education Programme) für Österreich adaptiert: Der Bauchumfang sollte bei Frauen unter 88 cm und bei Männern unter 102 cm liegen!

 

Univ.-Doz. Dr. Harald Kritz, Mediensprecher des Lipidforums: „Diese Zielwerte sind von uns bewusst sehr „großzügig“ gewählt – sie stellen wirklich eine absolute Schmerzgrenze dar und sollten, wenn möglich, deutlich nach unten „verfehlt“ werden! Ideal wären max. 80cm bei Frauen und 94cm bei Männern.“

Make it simple – aber richtig!

Der „Vorteil“ des Risikofaktors „Bauchumfang“ liegt im wahrsten Sinne des Wortes auf der Hand: er kann mit Hilfe eines einfachen Maßbandes immer und überall bestimmt werden. Allerdings ist auch hier einiges zu beachten. Um zuverlässige und vor allem vergleichbare Ergebnisse zu erhalten, empfiehlt das Lipidforum austriacum folgende erprobte und einfach zu erlernende Methode:

1.) Richtiger Zeitpunkt – wann soll ich messen:

  • am Morgen
  • vor dem Frühstück
  • im Badezimmer
  • unbekleidet
  • vor dem Spiegel

2.) Richtige Höhe – wo soll ich das Maßband anlegen?

  • Dort, wo der Bauch zwischen Rippenbogen und Beckenkamm den größten Umfang hat. Bei den meisten Menschen ist das etwa in Nabelhöhe.

SO LÄUFT DIE BAUCH-WEG STUDIE® AB

1. DEINE SITUATION:
PROBLEMZONE BAUCH

Du bist unzufrieden und fühlst dich unwohl in deiner Haut. Du hast schon so viele Diäten und Sportprogramme ausprobiert, doch nichts scheint zu helfen.

2. BAUCH-WEG STUDIE® IM INTERNET ENTDECKEN

Die Bauch-weg Studie® findet seit mehr als 10 Jahren in ganz Deutschland und Österreich statt. Teilnehmende Clubs findest du über soziale Medien. 

3. ANMELDUNG ZUM INFOTERMIN IN  EINEM CLUB DEINER NÄHE

Finde einen Bauch-weg Studien® Partnerclub in deiner Nähe und melde dich zu einem unverbindlichen Infotermin an. Dort wirst du alle Details zur Studie und zum Ablauf erhalten.

4. EFFEKTIVES SPORT- UND ERNÄHRUNGSPROGRAMM

Alle unsere Partnerclubs arbeiten mit einem effektiven Sport- und Ernährungsprogramm, das einfach und unkompliziert umzusetzen ist

5. VIER WOCHEN PERSÖNLICHE  BETREUUNG

In den 4 Wochen der Bauch-weg Studie® legen wir viel Wert auf eine  persönliche Betreuung und Begleitung deines Erfolges, sodass du deine Ziele  erreichst.

6. DEIN ERGEBNIS: EIN FLACHERER BAUCH & EIN BESSERES GEFÜHL

Aus Erfahrung wissen wir, dass du bereits nach 4 Wochen sichtbare Ergebnisse erzielt haben wirst. Dein Bauch wird flacher und dein Wohlbefinden besser sein!

SIE BETREIBEN EINEN SPORTCLUB…

und möchten eine Bauch-weg Studie® durchführen?
Dann schreiben Sie uns bitte einfach per Mail an